乾燥肌の原因や対策方法は?良く効くクリームや化粧水を調べてみた!

寒い時期になると、肌が乾燥してきて

カサついたりヒリヒリしたりと、

とても悩まされますよね？

最近では秋冬に関係なく、

1年を通して悩まされる方も多いそうです。

肌が乾燥してくると、かゆみのあまり、

ついつい我慢できずに顔や身体をかいたりして

皮膚にダメージを与えてしまいがちですが、

みなさんは大丈夫でしょうか？

今回は、

こういった肌トラブルを避けるためにも

”乾燥肌”の原因や対策、オススメのクリームや

化粧水を紹介していこうと思います！

乾燥肌の原因は何？

そもそも乾燥肌とは、

肌の表面を覆う皮脂の分泌量が低下

することにより、肌の表面がカサカサした

状態を言います。

つまり、角質の水分含有量が減少している為

発汗や水分蒸発といった影響を受けるので、

十分な保湿が出来ていない事になります！

肌が乾燥する主な原因としては、

これ以外にも、肌に合わない衣類や寝具

といった身近なものが原因で

乾燥肌になる場合もあります。

冬場などは、セーターを着たりする機会も多く、

特に、衣類が擦れやすくなるため肌を

傷つけるといった事になってしまいます。

なので、摩擦が少ないものや肌に合わせた

服を選んでほしいと思います。

対策方法について！

1、十分な睡眠をとる

十分な睡眠時間をとることで、

睡眠中に分泌される成長ホルモンが

たくさん作られます。

この成長ホルモンを多く分泌することによって、

新しく生まれ変わった細胞が

肌のカサつきを抑えてくれるようになります。

特に、寒い時期などは熟睡できるように

身体を温めてから眠りにつくと

より良い効果が得られます。

2、乾燥肌を予防する食事を心掛ける      (必要な栄養素を補う)

偏った食事を取り続けていると、

体(からだ)内部の環境バランスが崩れるので

当然、栄養が不足がちになるだけではなく、

基礎代謝が低下してしまいます。

そこで、身体の外側だけではなく

内側からもケアしていくことで

身体のバランスを整えていきます。

肌にいいとされているのは、

”ビタミンA,B,C,E,セラミド,

亜鉛,タンパク質”などが上げられます。

おすすめの食品としては、

”青魚・卵・乳製品・納豆・緑黄色野菜

豚肉・パプリカ・果物・アボカド・ナッツ類”

などを取り入れていただくと改善効果がUP！！

3、日々の正しいスキンケア

間違ったスキンケアの仕方で、

肌を傷つける事があるので、

正しい方法でスキンケアを行うことで

肌の改善を行います。

洗顔の際には、ゴシゴシと皮膚を

傷つけるような洗い方はせず、

ぬるま湯で細かい部分ごとに

優しく洗い最後に顔全体を洗いながら

汚れを落としていきます。

汚れを落とすので、弱酸性など肌に

優しい洗顔料が望ましいです。

メイクをしている場合は、

”クレンジングオイル”などで落としてから

洗顔を行って下さい！

洗顔後には、タオルで強く拭きすぎない

ようにして軽くあてながら

水分を拭き取って下さい。

洗顔後は、すぐに化粧水や乳液・クリーム

などで保湿をして下さい。

コットンを使うよりは、手のひらを使って

なじませることでより届きにくい部分を

手入れすることが出来ます。

4、入浴後にはしっかり保湿をする

熱い湯船に長時間浸かる場合、

肌の保湿成分が流れてしまうため

”40℃以下の湯船に、20分以内”浸かること

を目安にして下さい！

入浴後は、肌の乾燥が進みやすいので

すぐに保湿しなければ肌本来の水分保湿を

保てなくなります。

目安の時間としては、お風呂上がりから

10分程の時間内に保湿していただくのが

ベストです。

これだけでも肌トラブル解消に繋がりますので、

普段から意識して取組んでほしいですね！！

良く効くクリームについて！

乾燥した肌をしっかりと保湿するためには、

クリームを使ったケアがおすすめです！

保湿クリームを使う上では、”セラミド”が

配合されているものがいいです。

セラミドには、皮膚の保湿を維持する働きが

あり水分保持力も高いという特徴があります。

そこでオススメなのがこちらの保湿クリーム

”プリュ プラセンタモイストリッチクリーム”

というものです。

この保湿クリームは、

セラミドはもちろんのこと

”グルコサミン・コンドロイチン

・ヒアルロン酸”を含んでおり肌に

必要な保湿成分やエイジングケアを

兼ね備えています。

実際に使用している人の口コミを見てみると、

Aさんの場合

毎日入浴後に全身に使用しています。

乾燥によるひどい痒みに悩まされていた
下肢やお尻の肌が嘘のように
なくなりました。

肌質もなめらかになった気がします。

べたつかないので
下着やパジャマもすぐに切れます。

このコスパで長年の悩みから開放されて
本当にうれしいです。

Bさんの場合

初めて買いました。蓋を開けたらビックリ！

蓋の後ろにタップリついているくらい、
沢山、クリームが入っていました。

この値段で、この量だと、
かなりお得だと思いますよ。

使ってみても、少しの量でも、潤います。

つけた瞬間、ベタつかないのかな？？と
少し心配しましたが、数分経つと、
サラサラになります。

でも、もちもちって感じでした。

オールインワンで、
私、今までの中で、1番良かったです！

Cさんの場合

今まで普通に化粧水、乳液を毎回つけていて、
そんなに乾燥していないと思っていましたが、
このクリームを使い始めて、
これまでどれだけ乾燥していたか
気付けた感じでした。

べたつかないし、
しっとりしていて、良いです。
プリュ好きです。

このように使いやすいコメントが目立ちますね。

一番いいのは自分にあった保湿クリームを

使っていただくことですが、どれがいいのか

分からないという方はこの保湿クリームを

試していただくのもいいかもしれません。

オススメの化粧水はこれ！

毎日のケアに欠かせない化粧水ですが、

数ある中から自分に合った化粧水を選ぶのは

中々大変だと思います。

化粧水を選ぶ上で大事なポイントになるのが、

”高保湿成分配合の物や肌への刺激が少ない”

ものです。

そこで今回紹介したい商品がこちらの

”オリーブドロップ モイスチュアローション”

です！

この化粧水は、オリーブ果汁が配合されており、

自然の天然保湿成分が含まれています。

乳液要らずで、しっとりとした感じが

特徴的なのでベタつきを

あまり感じさせません！

中でもオリーブは、人の皮脂成分に近い性質を

持っているので、肌へ浸透しやすく

保護してくれるのです。

それに顔だけではなく、

ボディーローションとして使えるのも

利点としては大きいと思います。

実際にこの化粧水を

使用した人の感想を見てみると、

Aさんの場合

約1ヶ月使いました。

さっぱりした水のような感じで
乾燥しないか心配しましたが、大丈夫です。

自然な感じで安心して
バシャバシャ二度付けしました。

この商品を使用前は
少し高めの基礎化粧品を
使用していましたが、
今日の肌の調子を見て、
また使用したいと思いました。

臭いの気になる方は
植物特有の少しあおくささがあります。

私はライチっぽい臭いにも感じました。

Bさんの場合

小豆島オリーブの無添加のを
使っていましたが、
安いのでこちらを買ってみました。

臭いが苦手なのですが、
これは自然の香りなので
ぜんぜんだいじょうぶです。

むしろいい香りかも。

肌への刺激がなく付けた時は
ねっとりする感じですが
すぐに吸収してべとつかないです。

Cさんの場合

去年の冬あたりから
急に凄く乾燥するようになり、
笑うと顔がピリピリするような
感触があったので、化粧水も
少しでも潤うものをと探していました。

オリーブオイルだけじゃなく
果汁が使用されているというところに
惹かれて買ってみました。

結果、私には合っていたようで
顔のピリピリ感がなくなり
(季節もあると思います)、
重ねるクリームの量がかなり減りました。

香りも爽やかですし、
次の冬も使ってみようと思います。

このように使いやすさを感じさせますね。

ただ、自然のオリーブ果汁を使用しているので、

中には臭いが気になるという方もいるようです。

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まとめ

女性にとって、乾燥肌は悩みの１つですが

対策や日々のケアをしっかり行えば

改善されていくと思います。

この記事が１つのきっかけとして、

みなさんのご参考にしていただければ

いいかと思います。

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。