タイガーナッツの効果や副作用は？販売店や味の感想が気になる！

最近、何かと話題の”タイガーナッツ”

海外セレブやモデルも愛用していて

今注目のスーパーフードですが

効果や副作用が気になりますね～

ダイエット食品には、

良い作用ばかりではないと思うので

この辺の事について調べてみようと思います！

タイガーナッツの効果について！

近年、いろいろなスーパーフードが

注目されますが、タイガーナッツの効果は

どうなんでしょう？

ということで、

タイガーナッツの効果について

順番に紹介していきます！

1.食物繊維が豊富

タイガーナッツは、

食物繊維が豊富と言われています。

野菜の仲間というだけあって、

アーモンドの食物繊維と比べると

約3倍以上もあります！

ビタミンＥに限っては、

アーモンドの約2.5倍以上も

豊富に含んでいるんですよ。

これだけ食物繊維が豊富なら

便秘解消やお腹の調子を整えるのに

最適ですね♪(チアシードより効果的です！)

2.ビタミン・ミネラルが豊富

タイガーナッツには、

「リン,カリウム,マグネシウム,ビタミン」も

豊富で、体に欠かせない栄養素が

たくさん詰まっています！

肌を綺麗に保つなら、

ぜひ摂取したいですよね～

たんぱく質成分も含んでいるので

不足しがちな栄養素も補えちゃいます♪

3.ガンや心臓などの臓器に働きかけがある

タイガーナッツには、ビタミンＥ以外にも

オレイン酸(不飽和脂肪酸の1種)が

含まれていて、心臓病などのリスクを

下げてくれる作用があります。

血液をサラサラにする効果があるので

より多くの脂肪を分解してくれるんです！

このオレイン酸が含まれる

代表的な食品が、”オリーブオイル”です。

なんとオリーブオイルの中には75%も

オレイン酸が占めているので、

皮膚や健康維持に有効的に使えます！

オレイン酸自体は、

保湿力が高いので肌への効果が、

かなり見込めます☆

4.グルテンフリー効果がある

日常生活で、手軽だからと言って

小麦粉製品であるパンやうどん・パスタ

などをよく摂取してしまいがちですよね？

これらの製品には

多くのグルテンが含まれています。

グルテンを摂りすぎると、

デメリットとして肌荒れやニキビの増加など

体に良くない影響を与えてしまうんです！

その点、タイガーナッツには

グルテンが含まれていないので

グルテンフリー食材としては

最適だと思いますよ！

5.老化防止やアンチエイジングに効果大

ビタミンＥが多く含まれる分

活性酸素が活発的に増えるので

体内にある余分な細菌類を除去する

役割があります！

(酵素の働きを促進させる効果もあるので、

体にとっては必要な成分です)

ただし、活性酸素が増えすぎてしまうと

逆に老化を早める原因となるので

注意しなければなりません！！

活性酸素の持つ酸化力は非常に強いので

必要以上の摂取は、肌にとって良くないです。

副作用はあるのか？

タイガーナッツには

これだけ良い効果があるというのが

分かりましたが副作用はどうなんでしょうか？

さらに、

タイガーナッツについて調べてみた所、

これといった副作用はなさそうです！

なぜ、このように言い切れるのかというと、

先程も説明した通りタイガーナッツは

野菜の仲間に含まれるからです！

タイガーナッツ自体が自然のものなので

基本的に副作用が働くといった事は

ないと思います。

万が一、体に異常があった場合は

摂取を止めてもらい医者にかかるなど

正確な処置をして下さい！

それに、

食べ過ぎによる体調不良や下痢症状に

見舞われる可能性もあるので

程々の摂取を心がけてもらいたいと思います。

どこの販売店に売られているの？

タイガーナッツの購入方法についてですが

私は、よくスーパーなど身近な場所で

見かけたりします。

ただ、私が見に行った時はなかったんですが、

”カルディーコーヒー”や”成城石井”などにも

もしかしたら売っているかもしれませんね～

地域によっては取り扱う店によって

変わるようなので、気になった方は店員さんに

聞いてみると良いと思います。

(取り寄せが出来るかもしれませんからね)

市販で売っているものは、

だいたい150g 1,000円の値段で

販売しているみたいです。

注目のタイガーナッツはこちら！

味の感想は？

タイガーナッツは、

よく甘みがあって食べやすいそうですが

実際はどうなんでしょうね？

食べてみた方の感想を

見てみたいと思います！

タイガーナッツ、安売りしてたからどんなもんかと買ってみたけど思ったよりおいしくないwヨーグルトに入れたりシリアルと一緒に牛乳とかかけて食べる系のやつだこれ

— ｱﾙｺ (@NDKver5) 2017年10月29日

豆乳とタイガーナッツのオルチャータは寒いのでホットで作った 初めて作ったけど美味しいな

— 生物群 (@kmngr) 2017年11月1日

75％引きで買ったタイガーナッツが美味しくて食べるのが止まらない

— 神島かのん＠土曜日東C-05b (@614_HSO) 2017年11月8日

タイガーナッツってあんまり美味しくないんだけど、段々慣れる。

— (*●ω●)ﾉ (@kuropanda205) 2017年11月11日

賛否両論ありますが、美味しいという

コメントが目立ちますね♪

人によってはアレンジしないと

食べれない人もいるみたいですが

悪い食感ではなさそうです。

気になる方は、ぜひ試してみて下さい☆

タイガーナッツの食べ方や摂取量は？糖質やカロリーを調べてみた！

...

bellemotto.com

2016.05.26

まとめ

他のスーパーフードに比べれば、

とても手軽で続けやすいと思うので

私も試してみたくなりました。

まずは、1回試して見るところから

始めて見てはいかがでしょうか？

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました。